니코틴 패치, 껌, 사탕 뭐가 더 좋을까? 니코틴 보조제 사용법, 부작용 (feat. 보건소 금연 클리닉)

금연을 한 번 계획해 보신 분들은 '금연 패치'에 대해서 들어보셨을 텐데요, 니코틴이 함유된 이 패치는 약국에서도 손님들이 종종 찾곤 하는 제품입니다. 담배는 중독성이 있어서 건강에 해로운 것을 알고 있으면서도 한 번에 끊어내기 참 어렵습니다. 그래서 다양한 금연 보조제 제품들이 있고 금연을 격려하고 돕기 위해서 보건소에서 운영하는 클리닉도 있습니다. 오늘은 대표적인 금연 보조제인 니코틴 보조제들에 대해서 알아보고 사용 시에 주의할 점과 보건소 지원 내용에 대해서도 간단하게 알아보겠습니다.

 

니코틴 보조제는 무엇일까?

금연의 가장 큰 걸림돌 중 하나는 니코틴에 대한 의존성입니다. 갑자기 흡연을 중단하거나, 흡연량을 줄이면 니코틴 금단 증상이 나타나기 쉽습니다. 우울하거나, 불쾌한 감정을 느끼거나 짜증, 불안 등이 있을 수 있습니다. 니코틴 보조제(혹은 니코틴 대체재)는 담배에서 다른 유해한 성분을 제외한 니코틴만을 공급해 주는 약물입니다. 이를 통해서 흡연량을 줄이고 니코틴 금단증상을 완화할 수 있습니다. 실제로 니코틴 보조제를 사용 시, 금연 성공 확률이 1.55배나 증가한다고 합니다. 니코틴 보조제는 처방 없이도 약국에서 쉽게 구입이 가능한데요, 니코틴 보조제의 종류로는 패치, 껌, 사탕(트로키)의 3 가지가 있습니다. 

 

 

금연을 하면 어떤 점이 좋을까? 

금연은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 우선 전체적인 건강 상태를 크게 개선할 수 있습니다. 질병관리본부(CDC)에 따르면 금연은 심장병, 뇌졸중, 폐질환, 다양한 종류의 암에 걸릴 위험을 감소시킵니다. 또한 금연은 폐 기능을 개선하고 혈액 순환을 좋게 하며 평균 수명을 늘릴 수 있습니다. 흡연을 중단함으로써 호흡기 건강을 개선하고, 에너지를 더 얻으며 삶의 질을 전반적으로 개선할 수 있습니다. 

니코틴 패치의 사용 방법

니코틴 패치는 부착시 서서히 니코틴을 피부로 일정하게 공급합니다. 니코틴에 대한 갈망과 금단 증상을 서서히 줄여주어서 금연을 수월하게 합니다. 국내의 니코틴 패치는 16시간 패치, 24시간 패치가 있습니다. 각 패치 별 용량이 다르므로 사용 전 의료전문가에게 문의하시는 것이 좋습니다. 

24시간 작용 패치는 하루에 1번 사용하며 치료는 3개월을 넘기지 않도록 합니다. 

16시간 사용 패치의 경우 아침에 일어나서 부착하고 취침 시 제거합니다. 치료는 6개월을 넘기지 않도록 합니다. 

패치 사용 시 매일 부착 위치를 변경해 주시는 것이 좋습니다. 가슴과 팔뚝 등 상체의 깨끗하고 건조한 피부에 붙여주시면 됩니다. 패치의 접착면이 직접적으로 손에 닿지 않게 주의합니다. 

니코틴 껌의 사용 방법

니코틴 껌에는 니코틴이 소량 포함되어 있으며, 씹으면 껌에서 니코틴이 방출됩니다. 방출된 니코틴은 입 안의 점막을 통해서 흡수됩니다. 휴대하기가 간편해서 선호하시는 분들이 있고, 니코틴 강도가 껌마다 다르고 풍미가 있어서 취향에 맞게 선택해 사용할 수 있습니다. 니코틴 껌 은 껌 1개를 입 안이 약간 얼얼한 느낌이 들 때까지 천천히 씹은 다음, 얼얼한 느낌이 가라앉을 때까지 껌을 볼에 잠시 붙입니다. 같은 방법으로 껌 씹기를 30분 동안 반복한 후 껌을 뱉습니다. 불쾌한 맛이 느껴질 수 있기 때문에 껌을 씹기 전이나 씹는 중에는 15분 동안 물 등을 섭취하시지 않으시는 걸 권장드립니다. 니코틴 흡수를 최대화하려면 커피나 탄산음료 같은 산성 성분의 음료는 피해 주시는 것이 좋습니다.

니코틴 사탕의 사용 방법

초기에는 1알을 1~2시간 간격으로 복용합니다. 

3개월 이상 사용하고, 6개월 미만으로 사용합니다. 3개월이 지난 후에는 점차 복용하는 양을 줄여나갑니다. 하루에 1정~2정 정도로 복용하시는 양이 줄어들면 치료를 중단합니다.

흡연 충동이 느껴지실 때, 사탕 1알을 천천히 다 녹을 때 까지 복용합니다. 사탕을 빨다가 강한 맛이 느껴지면 볼과 잇몸 사이에 잠시 사탕을 두었다가, 맛이 약해지면 다시 빨기를 반복하시면 됩니다. 니코틴 껌과 마찬가지로 복용 전 혹은 복용하시는 중간에 15분 동안 물 등을 섭취하시지 마세요. 

니코틴 보조제 부작용, 주의사항은? 

가슴이 빠르게 뛰거나, 식은땀, 숨 쉬기가 어렵거나, 구역, 구토 등의 증상이 있을 수 있습니다. 이런 증상을 보인다면  즉시 사용을 중지하시고 의료기관에서 진료를 받으시는 걸 권장드립니다. 또한 니코틴 보조제에도 중독이 될 수 있기 때문에 너무 장기간 사용하지 마시고 6개월 이내로 사용하시는 것이 좋습니다. 

니코틴 패치, 니코틴 껌, 사탕 중 무엇이 더 좋을까?

답변부터 드리자면, 패치와 껌 사탕 모두 효능이 크게 다르지 않습니다. 따라서 사용하시는 분의 선호도에 따라서 기호에 맞게 사용하시는 것이 좋습니다. 니코틴 껌과 니코틴 사탕은 씹는 순간에 빠르게 흡수되는 장점이 있습니다. 니코틴 패치는 일정하게 적정 량으로 비슷한 양이 꾸준히 흡수된다는 장점이 있습니다. 이렇게 장점이 다른 만큼,

여러 종류를 한 번에 사용해도 되는 지 궁금하신 분도 있으실 텐데요. 답변을 드리잠녀 한 번에 여러 종류를 병용하는 것은 권장하지는 않습니다. 너무 많은 양의 니코틴이 한꺼번에 흡수될 수도 있기 때문입니다. 니코틴 보조제를 병용하기보다는, 약물 처방 등의 다른 방법을 선택하시는 것이 좋을 것 같습니다. 

기타 금연을 위한 방법들

금연을 위해 처방의약품을 복용할 수 있습니다. Bupropion은 니코틴의 갈증과 이탈 증상을 완화하는 것이 발견된 항우울제입니다. Varenicline은 뇌 내 니코틴 수용체를 차단하여 흡연으로 인한 쾌감을 줄이고 욕구를 줄임으로써 효과를 발휘하는 처방약입니다. 추가적으로 금연을 위해 최면 요법, 행동 요법 등의 다양한 요법을 선택할 수 있습니다. 이런 요법들은 다른 금연 보조제와 병용할 수도 있습니다.

보건소의 금연클리닉

보건소 금연클리닉에 등록할 경우에 금연에 도움을 받는 방법도 있습니다. 금연클리닉에 등록하시면 6개월 동안 9 번의 상담을 받을 수 있습니다. 니코틴에 대한 의존도 정도에 따라서 니코틴 보조제를 무료로 지원받을 수 있습니다. 1년 간 1인당 12주 분량을 받을 수 있는데요,

또한 병의원 금연치료 프로그램에 등록할 경우에는 전문적인 진료와 상담도 받고, 니코틴 보조제 구매 지원금도 받을 수 있습니다. 프로그램을 모두 이수할 경우 본인부담금을 환급받으실 수도 있으니, 만약 금연할 생각이 드셨다면 주변에서 지원을 받을 기관이 여럿 있으니, 꼭 도움 얻으시고 금연에 성공하시길 바라겠습니다.